Tags: alan aragon

Ben

Первая покупка года

Купил вот такую книгу:

Такие имена авторов как Алан Арагон и Лу Шулер говорят сами за себя.

Купил в формате ebook на сайте родного магазина bol.com , в итоге с корпоративной скидкой получилось примерно тринадцать с половиной евро.

Содержание по главам:
Часть 1.
Глава1: Что, если всё, что тебе говорили, правда?
Глава2: Что заставляет работать твою диету
Глава3: Что заставляет работать твои тренировки
Глава 4: Почему так чертовски тяжело заполучить такое тело как ты хочешь?

Часть 2.
Глава 5: Всё про расчеты
Глава 6: Всё про диету
Глава 7: Всё о примечаниях мелким шрифтом
Глава 8: Всё о примерном плане питания

Часть 3.
Глава 9: Как тренироваться
Глава 10: Разминка
Глава 11: Тренировка мышц кора
Глава 12: Тренировочная программа
Глава 13: Самые важные (базовые) упражнения
Глава 14: Вспомогательные упражнения

Часть 4.
Глава 15: Вопросы, которые вы обязательно зададите

Эх, было бы время - можно было бы и перевести книгу. Но со временем (да и с мотивацией) для переводов в последнее время как-то особенно плохо. Сейчас в сети появилось довольно много фитнесс-переводчиков, 99% из них переводят лучше меня, надеюсь, что у них со временем и мотивацией получше будет.
promo ponaexali_tyt april 2, 2013 07:00 39
Buy for 100 tokens
Итак, сделаю пост-сводку по последней книге Лу Шулера и Алвина Косгроу "The New Rules of Lifting Supercharged: Ten All-New Muscle-Building Programs for Men and Women (Новые правила лифтинга. Сверхзаряженный: Десять новейших программ построения мускулов для мужчин и женщин". Название…