Tags: Испания

Ben

Трехнедельное отсутствие в связи с отпуском

Если не считать одну селфи, сделанную с телефона неделю назад во время поедания морепродуктов и запивания их белым вином - я не появлялся в жж три недели. Потому что у нас гостили родственники - сестра-близняшка жены с семьей (муж и двое детей-подростков примерно одного возраста с нашими детьми). И вот вся эта банда из восьми человек ездила на машине в Испанию, на море.

Для такой поездки мы арендовали восьмиместный минивэн (или микроавтобус, кому как нравится) Mercedes Viano. Обошлась такая машина в 80 евро в день, брали на 10 дней Нам повезло дважды:
1. Машина была с коробкой-автомат, это существенно упрощает тошнение по европейским автострадам, трехлитровый турбодизель делает машину очень мощной и быстрой - и, увы, уязвимой для штрафов за превышение скорости.
2. Машина была с немецкими номерами. После прошедшего ЧМ по футболу (Голландия-Испания 5:1) незачем лишний раз светить перед испанцами голландскими номерами :)

Под катом много фоток и чуток видео.

Collapse )

А! Забыл написать про спорт. В Беникарло нашел спортзал и даже два раза сходил. Зал - чисто для пляжных качков, огромные зеркала во всю стену, куча гантелей и чуток тренажоров. Посетители - чуваки с тонкими ногами, упорно качающие бицепс перед зеркалом. Пол покрыт кафельной плиткой, my ass! Ну и как приседать на скользком кафеле? Ответ - в кроссовках и со страховкой инструктора. Как делать становую тягу? Ответ - в небольшом закрутке где нет кафеля и очень осторожно. Поэтому я особо в спортзале не убивался - поприседал 150 и потянул 180. Неделя после Испании очень удачно вписалась в тренировочную программу как делоад-неделя. С понедельника опять в спортзал, по весам -  не буду повышать веса, буду повторять прошлый цикл.

Уже опять хочется на море :)
promo ponaexali_tyt april 2, 2013 07:00 39
Buy for 100 tokens
Итак, сделаю пост-сводку по последней книге Лу Шулера и Алвина Косгроу "The New Rules of Lifting Supercharged: Ten All-New Muscle-Building Programs for Men and Women (Новые правила лифтинга. Сверхзаряженный: Десять новейших программ построения мускулов для мужчин и женщин". Название…