?

Дневник понаехавшего

Name:
ponaexali_tyt
External Services:
Зовут Роман, с 2008-го года живу в Амстердаме, до этого 8 лет прожил в Италии (Милан). Жена, двое детей-подростков. Работаю администратором баз данных Oracle.

В 2010м году мне был поставлен диагноз "Сахарный диабет второго типа", диагноз на фоне малоподвижного образа жизни и избыточного веса (132 кг на тот момент). С тех пор я успел похудеть до 89 кг, увлечься силовыми упражнениями, поездками на велосипеде, правильным и здоровым питанием. Уровень сахара в крови не превышает 4.8 ммоль/л даже после еды, никаких симптомов диабета не наблюдается.

Вкратце, это всё.



 

free counters

Categories

образование, общество, кино, литература, музыка, спорт, еда, животные, природа, путешествия, медицина, здоровье, авто, семья, it, наука, технологии, лытдыбр, транспорт, напитки

Statistics