Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Ben

5/3/1 - C6W2 - становая тяга

Чего-то пропустил отчет о тренировке в среду - запарки на работе, много суеты и всё такое прочее. Был жим, жалось нормально, плечи особо не болят. Начал пить вот такую фигню - коллаген:
Collapse )Надеюсь, что всё в комплексе - уменьшение нагрузок на плечо, восстановительные упражнения и коллаген - улучшит ситуацию с плечами. Пока не болят, тьфу х 3.

Сегодня была становая тяга, 3+.
Разминка:
75 х 5
92.5 х 5
110 х 3

Основные подходы:
130 х 3
147.5  х3
165 х 10. Тянулось нормально с запасом.

Подсобка:
5 подходов по 8 повторов с весом 160 кг - тяга с плинтов. Очень и очень вставляет. Я вообще замечаю, что меня подсобка радует. Благо я в ней всякую фигню придумываю - то с цепями приседаю, то с плинтов тяну, то еще какие интересные упражнения делаю.

Сына обломили все лондонские универы, что неудивительно. Чтобы попасть в топовые универы - надо пахать, надо получать не просто хороший, а отличный аттестат. Пролезть нахаляву, не напрягаясь - не получится. Поэтому сын идет учиться в Дельфтский Технический Университет - туда всех берут. И, кстати, не сказать, что это плохой универ - 24 место в мире по компьютерным специальностям и общепризнанный центр инженерных инноваций. Интересно будет там учиться. Само собой, для того, кто хочет, чтобы было интересно. Ну и немаловажный фактор, что меньше часа до дома на электричке - вполне может приезжать на выходные или когда соскучится.

Поэтому сейчас занимаемся поисками жилья для сына - ищем комнату, в которой он будет жить, будучи студентом. В городах с универами широко практикуется сдача жилья студентам - все комнаты в доме заняты студентами, каждый платить понемногу, а в сумме хозяин жилья получает вполне неплохую плату за аренду. Так что шерстим специализированные сайты, пишем письма хозяевам, составляем список адресов, которые завтра поедем смотреть.
promo ponaexali_tyt april 2, 2013 07:00 39
Buy for 100 tokens
Итак, сделаю пост-сводку по последней книге Лу Шулера и Алвина Косгроу "The New Rules of Lifting Supercharged: Ten All-New Muscle-Building Programs for Men and Women (Новые правила лифтинга. Сверхзаряженный: Десять новейших программ построения мускулов для мужчин и женщин". Название…
Ben

Последний экзамен

У сына сегодня последний экзамен - испанский. Всего он сдавал 7 экзаменов : на прошлой неделе сдавал физику, математику и английский, на позапрошлой - голландский, химию и менеджмент. Остальные его одноклассники сдают от 6 до 10 экзаменов, в зависимости от выбранного пакета обучения.

Теперь остается только ждать, числу к 5му ему позвонят и скажут - прошел или не прошел. В смысле завалил ли он какой-нибудь экзамен и есть ли шанс пересдать. И еще чуток спустя он узнает свои оценки за экзамены и итоговую оценку в аттестате. И тогда станет понятно - прошел или нет в лондонский King's College, если не прошел туда - то куда сможет пойти (он записался в университеты Дельфта, Эйндховена, Утрехта и Амстердама - по убыванию приоритетов)  и сможет ли вообще пойти в какой-нибудь университет.  Пока остается только ждать... И мы, родители, волнуемся куда больше сына, сын спокоен как спящий индеец :)
Ben

1Z0-052 Oracle Database 11g: Administration I : passed


Exam Date: 02/28/2014
Registration: XXXXXXXXXXXXXXXXXX
Center ID: 48019
Your Score: 100% Passing Score:  66% Result: Pass

100% !!! - я аж сам удивился, удивился на букву "о", даже сначала не поверил :) Т.е. получается, что я правильно ответил на все 70 заданных вопросов. Причем управился с этими вопросами за 32 минуты, из которых 10 минут ушло на ревизию и пересмотр 9-10 вопросов, в которых я чуток сомневался. Но если честно : экзамен был и сложнее, и в тоже время проще. Сложнее - потому что требовался реальный опыт работы, требовалось понимание материала, чтения книжек просто недостаточно. Легче - потому что в большинстве вопросов требовалось выбрать один, наиболее подходящий вариант, наверное, пяток вопросов попался с "выберите два ответа" и всего один "выберите три ответа". Ни одного вопроса с "выберите все подходящие ответы" и огромным списком вариантов как в предыдущем экзамене - когда не знаешь сколько правильных ответов подходят - то ли 0, то ли все 10. Так что в этом плане было легче - особенно если понимать суть вопроса и сходу отметать 1-2 явно неправильных варианта ответа. Ну да - и предварительная практика по прохождению экзаменационных вопросов - тоже рулит, мне попалось всего несколько вопросов, которые я не встретил в этой практике. Но ответы на них я знал из своего рабочего опыта.

Так что вот, сдал и второй экзамен... Пора думать о третьем?А пока придется подождать пока Оракл разродится на обработку результатов моего экзамена и добавления к моему профайлу скромной таблички:
Ben

1Z0-051 Oracle Database 11g: SQL Fundamentals 1 : passed


Exam Date: 02/14/2014
Registration: XXXXXXXXXXXXXXXXXX
Center ID: 48019
Your Score: 76% Passing Score:  60% Result: Pass

Хорошая новость на сегодня - наконец-то собрался сдать экзамены по базам данных, которыми занимаюсь уже почти 15 лет. Но как-то никогда не доходили руки до получения сертификатов и прочих бумажек - для всех работодателей важнее является опыт, а также умение думать и работать. Но раз уж образовался перерыв в спортзале плюс переход на новую работу - почему бы и не посвятить этот период экзаменам? 120 евро за сдачу экзамена не создадут большую брешь в бюджете, а лишний сертификат не помешает.

В итоге, неделю назад записался на экзамен, сегодня с утра пошел и сдал его. 66 вопросов, 60% правильных ответов (т.е. 40 из 66) - экзамен считается пройденным. У меня получилось 76% (или 50 из 66) - вполне нормальный результат, учитывая, что вопросы на экзамене весьма заковыристые, с многочисленными вариантами выбора ответа ("выберите все подходящие ответы") и всякими минами, вроде - тебя спрашивают какой результат вернет тот или иной запрос в базе, а внутри огромного запроса заложена синтаксическая или логическая ошибка. Проверить негде - только ты и экзаменационная программа, приходится верить в себя и свою память.

Планирую следующий экзамен на 28 февраля, нефиг долго рассиживаться.
Ben

Вчерашний Лондон

Вчерашняя поездка в Лондон прошла под знаком суеты и спешки. Прилетели в  аэропорт Гатвик 11 часов утра, бегом понеслись на вокзал, доехали до вокзала Виктория, сели на метро до станции Temple. Не доезжая одну остановку, услышали объявление, что в связи с забастовкой поезд на нашей станции останавливаться не будет. Выскочили из метро и, опаздывая, помчались одну остановку пешком. Прибежали в King's College, где вчера был день открытых дверей для тех, кто получил от этого колледжа подтверждение о приеме на учебу. Правда, для этого надо хорошо закончить школу, иметь хороший аттестат и т.д. Но само получение подтверждения - это уже здорово, ибо в английских колледжах высокого уровня (а King's College находится на 19м месте в мировом рейтинге - это очень высокий показатель!) довольно жесткий отбор и четверо человек из пяти, подавших заявки, получают отказ, лишь один из пяти получает подтверждение (conditional offer). Так вот - вчера был день открытых дверей для тех счастливчиков, кто получил оффер. Среди них и наш сын. Поэтому мы вчера полетели в Лондон, чтобы уже  более предметно пообщаться с преподавателями и студентами, поговорить об учебных планах и карьерных перспективах. Т.е. не бла-бла общего плана "приходите к нам учиться", а вполне предметные разговоры и встречи для будущих студентов.

И начинался этот день открытых дверей в 12:30, но в это время мы еще выбегали из метро и бежали в сторону колледжа. Прибежали, опоздав на 10 минут. Но, как выяснилось, ничего страшного - народ еще только раскачивался. Очень много и плодотворно пообщались со студентами, преподавателями, директором факультета информатики - не зря приехали.

В итоге, всё закончилось в 4 часа, мы, расслабленные, вышли из колледжа и пошли, не торопясь по центру Лондона. Самолет у нас в 18:50, куда торопиться? По пути решили перекусить и не нашли ничего лучше, как забраться в бар и заказать по порции fish'n'chips. Еду пришлось ждать неожиданно долго, в итоге, наевшись, вывалились из бара в 17:10 и потопали к ближайшему метро. Ага, там нас ждал облом, всё та же забастовка, станция закрыта, идите, парни в жопу на следующую станцию. До следующей станции пришлось бежать вприпрыжку. В итоге в поезд на станции Виктория мы сели в 17:30 - вбежали в поезд за минуту до отправления. Приехали в аэропорт Гатвик в 18:10, в билетах написано, что посадочный гейт закрывается в 18:20, вылет самолета в 18:50. А нам еще нужно переехать на монорельсовом вагончике из южного терминала в северный, потом пройти паспортный контроль и досмотр, потом добежать до нужного гейта, который находится на другом конце огромного терминала. И всё это за 10 минут.

Короче, тут мы бежали и уже не в припрыжку, неслись как слоны и танки :) Проскочили без очереди все досмотры, не стали даже распихивать по карманам кошельки и вдевать обратно ремни - всё свалили в рюкзак и понеслись к гейту, крича "лыжню!!!" нерасторопным пассажирам, путающимся под ногами. Прибежали к гейту в 18:30 - красные, потные, запыхавшиеся. И чего? Народ сидит и никуда не грузится. Лишь через 5 минут после нашего финиша неторопливо объявили посадку в самолет. Зато побегали, чо, ЗОЖный образ жизни. :)

Под катом чуток фоток, сделанных второпях и мимоходом.
Collapse )
Лондон прекрасен! И скоро я буду туда летать без визы и мороки с паспортной проверкой. А морока там постоянная - российский паспорт с английской визой плюс вид на жительство в Голландии неизменно ставят в тупик всех  пограничников, они начинают звонить начальству и выяснять - может ли человек с таким набором документов выезжать из страны и возвращаться обратно. Плюс на въезде в Великобританию приходится отвечать на кучу вопросов - зачем приехал, надолго ли и т.п. Но скоро это всё будет не надо. Мне на днях пришло письмо из королевской канцелярии, Если вкратце то там написано: "Мы, король Недерландов, не возражаем против того, что вам будет дано голландское гражданство. Но оставляем этот вопрос на рассмотрение местных органов власти, того города, где вы, Роман, проживаете". И тут же пришло письмо из местной администрации: "Мы получили положительный ответ от Короля, скоро с вами свяжемся, вам надо будет прийти к нам и произнести клятву "обещаю жрать лишь селедку и пить пиво Хейнекен". После этого получите ваш голландский паспорт и станете натурализованным голландцем". Вот такие новости.
Ben

Телеграфной строкой...

Кратко о жизни:
1. В пятницу заболел и до понедельника включительно болел - на работу не ходил. В спортзал не хожу тоже, надеюсь до пятницы поправиться и вернуться к Basic IV by NROL SuperCharged - чтобы там не писали "великие" российские тренеры о попсовости методик от Косгроув.

2. Велосезон закончен в связи с приходом околонулевой температуры и постоянного дождя с сильным ветром. Крутить педали в такую погоду - очень сомнительное удовольствие. Так что велик убран в гараж до весны.

3. Сын сегодня сдает оксфордский MAT Exam - этот экзамен отсеет ровно 50% тех, кто подавал заявки в Оксфорд на технические специальности. Т.е. комиссия анализирует все работы, выводит средний бал, исходя из результатов всех работ - и все, у кого балл за экзамен получился ниже, автоматически отсеиваются. Быстрый и жесткий отбор. Оставшимся 50% успешная сдача экзамена еще нифига не гарантирует - это значит, что их заявка лишь будет рассмотрена. Потому что даже после отсева 50% после экзаменов остается еще больше, чем пять человек на одно вакантное место. А там уже будут смотреть на успеваемость, на предполагаемую оценку в аттестате (predicted grade), на отзывы и референсы. И лишь самым лучшим будет предложено приехать в Оксфорд на интервью с будущими тьюторами - на этом интервью будет определяться важная вещь - не тот факт, а сможет ли ребенок учиться в Оксфорде, а сможет ли тьютор учить этого студента, будет ли у них найдено взаимопонимание и т.д... Вот такая она - система обучения тьюторами в Оксфорде (и в Кембридже, кстати, тоже). В других университетах Англии система обучения более традиционная - нет персональных тьюторов, берут без отборочных экзаменов - на основе рекомендаций и predicted grade оценок.

4. Опять хочу в Лондон...


5. ... но собираюсь в Париж на следующие выходные. Вдвоем с женой, оставим детей дома. В субботу утром прыгнем на Талис (быстрый поезд), через три часа выгрузимся в Париже, побродим по городу два дня и одну ночь и в воскресенье вечером вернемся в Амстердам на таком же быстром поезде. Билеты в музей д'Орсэ уже куплены, с остальным определимся на месте. Вот такой вот ДР у меня получится.
Ben

Экзамен по голландскому языку Korte Vrijstellingstoets

Начну издалека. Наше богоспасаемое королевство не так давно ввело новый регламент - те, кто хочет заполучить постоянный вид на жительство или гражданство, должны сдать экзамен на знание голландского языка. Есть несколько видов экзаменов - Inburgeringsexamen, NT2 и прочие, отличающиеся разными уровнями языка, разными способами сдачи и т.п. В списке экзаменов фигурирует также один интересный экзамен под названием Korte Vrijstellingstoets. Отличается этот экзамен тем, что на нем не надо говорить-писать - весь экзамен отвечается на компьютере. Экзамен включает в себя 28-30 вопросов на знание жизни в Нидерландах, которые надо ответить за 45 минут. Экзамен предполагает хорошее знание языка и знание жизненных ситуаций - т.е. сдав такой экзамен, ты демонстрируешь, что ты вполне интегрирован в местные реалии, разбираешься что и как в Голландии.

Такое вот вступление про экзамен. А теперь самое главное - в прошлую среду я сдавал этот экзамен. Сегодня на сайте увидел сообщение, что я успешно его сдал. Радость! А учитывая, что мой уровень голландского языка ниже плинтуса - вдвойне радость!
Если кратко: хорошая память и умение проходить тесты оказались важнее хорошего знания языка. :))))

Бонус: