ponaexali_tyt (ponaexali_tyt) wrote,
ponaexali_tyt
ponaexali_tyt

Актуально - про восстановление плечевых суставов

Увидел на сайте у Луи Симмонса короткое видео про восстановление плечей. Перевод не нужен - всё очень понятно

В главной роли - какой-то русский здоровяк :)
Tags: westside barbell, тренировки
Subscribe

  • 2015 - 5/3/1 - C2W3 - жим

    Отпишусь про вчерашнюю тренировку, жим "1+". Все те же привычные пятиповторные жимы с весами: 30, 40, 50, 60, 70 и 80 кг. Без напряга и…

  • Делоад-диета

    Сегодняшняя диета (со вкуснючим красным элем) Лично сфотано и сожрано в одном из оксфордских ресторанчиков. Пост пишу из межгородского автобуса,…

  • Оракловские книги

    Спасибо фирме Oracle за умные, а главное, толстые книги

promo ponaexali_tyt april 2, 2013 07:00 39
Buy for 100 tokens
Итак, сделаю пост-сводку по последней книге Лу Шулера и Алвина Косгроу "The New Rules of Lifting Supercharged: Ten All-New Muscle-Building Programs for Men and Women (Новые правила лифтинга. Сверхзаряженный: Десять новейших программ построения мускулов для мужчин и женщин". Название…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments