November 27th, 2013

Ben

Утренний лук

В продолжение темы о пользе утренних тренировок :) Заспаный вид, да...
2013-11-27 07.54.30-800

Готовился делать гудморнинги, но тут в зал пришла дочь и сфотала меня.

И да, пришлось развернуться в силовой раме, чтобы позировать фэйсом, а не жопой :) Зато задумался о чем-то высоком и все 10-повторные подходы сделал на 12 раз (4 упражнения по три подхода, наминутащку), про себя удивляясь, что сегодня как-то потяжелее идет тренировка. Но всё списал на то, что не еще проснулся. Вот так и тренировался - не приходя в сознание...
promo ponaexali_tyt april 2, 2013 07:00 39
Buy for 100 tokens
Итак, сделаю пост-сводку по последней книге Лу Шулера и Алвина Косгроу "The New Rules of Lifting Supercharged: Ten All-New Muscle-Building Programs for Men and Women (Новые правила лифтинга. Сверхзаряженный: Десять новейших программ построения мускулов для мужчин и женщин". Название…