March 7th, 2013

Ben

NROL Supercharged: Глава 18 - почти полный перевод



Глава 18. Как тренироваться.

Два вида читателей будут крайне сконфужны когда будут читать руководство к программам. Первый тип начнет читать с данной главы, пропустив предыдущие главы, которые рассказывают о системе шаблонов, разработанной Алвином  и которые помогут  выбрать подходящие для вас упражнения. Они будут крайне сконфужены, увидев пустые места в шаблонах - там, где они ожидали увидеть упражнения. Другой тип читателей прочитает все главы, кроме этой, и вернется к этой главе лишь тогда,  когда пойдет в зал и поймет,  что программа не работает.
Collapse )
Следующая глава "Базовый цикл".

P. S. Почти весь текст этой главы был надиктован голосом с помощью смартфона с OS Android, голосового ввода данных от Гугла и блокнота Evernote. Получается заметно быстрее, чем натюкивать текст на клавиатуре. Правда, встает проблема знаков препинания, заглавных букв и глупых ошибок (неправильные падежи, окончания, мужской/женский род и т.п.). Так что не пугайтесь если увидите глупую ошибку - значит Гугл плохо распознал мой голос. Или у меня дикция барахлила :)
promo ponaexali_tyt april 2, 2013 07:00 39
Buy for 100 tokens
Итак, сделаю пост-сводку по последней книге Лу Шулера и Алвина Косгроу "The New Rules of Lifting Supercharged: Ten All-New Muscle-Building Programs for Men and Women (Новые правила лифтинга. Сверхзаряженный: Десять новейших программ построения мускулов для мужчин и женщин". Название…